전체 글122 굴의 효능과 굴 손질방법, 달콤하게 먹는 방법 굴의 효능과 굴 손질방법, 달콤하게 먹는 방법 바다의 우유라 불리며 영양성분이 가득한 재료로 유명합니다. 9월12월이 제철인 굴은 석화라고도 불리는데요. 굴의 칼로리는 100g 당 95kcal 정도이며, 가열하여 조리했을 때 영양성분과 수분, 염분 등이 빠져나가면서 칼로리가 조금 더 낮아지는 경향을 보입니다. 생굴보다는 삶거나 조리하여 먹을 때 칼로리가 더 낮으며, 껍질을 제거한 굴의 무게는 개당 1015g 정도 나가기 때문에 개당 10kcal 전후로 계산하면 쉽습니다. 굴이 가지고 있는 무기질과 비타민은 상당합니다. 피부 탄력을 위해 섭취하면 좋고, 피부 재생력도 높여주는 효과를 가지고 있습니다. 또한 멜라닌 색소를 분해하여 미백에 도움을 줘 환해 보이는 피부를 가질 수 있습니다. ✅ 굴의 효능과 굴 .. 카테고리 없음 2024. 3. 21. 이전 1 ··· 117 118 119 120 121 122 다음 💲 추천 글
